W poszukiwaniu skutecznego środka wspomagającego odchudzanie warto udać się do apteki. Każda apteka online, tak samo jak każda tradycyjna apteka posiada w swojej ofercie wiele takich preparatów. Ponieważ ich asortyment jest bardzo szeroki, właściwego wyboru pomoże dokonać farmaceuta, biorąc przy tym pod uwagę wiek klientki, stan jej zdrowia oraz jej oczekiwania co do sposobu działania środka. Udzieli też informacji na temat dawkowania oraz ewentualnych działań niepożądanych, które mogą mieć istotny wpływ na zdrowie.
Warto wiedzieć, że błonnik pęcznieje w żołądku, wypełnia go i zmniejsza uczucie głodu. Ponadto reguluje pracę jelit i usuwa z organizmu toksyny, jednak podawany w nadmiarze może hamować wchłanianie niektórych leków. Część suplementów diety przyspieszających spalanie tkanki tłuszczowej zawiera duże dawki kofeiny, która podnosi ciśnienie krwi, więc te preparaty są niewskazane dla osób z nadciśnieniem. L-karnityna także pobudza spalanie tłuszczu i pobudza wzrost tkanki mięśniowej podczas wysiłku, więc jest polecana jako uzupełnienie ćwiczeń fizycznych. CLA, czyli sprzężony kwas linolowy hamuje wchłanianie tłuszczu przez tkankę tłuszczową, co prowadzi do ograniczenia jej wzrostu. Ekstrakt z zielonej herbaty przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz zwiększa tolerancję glukozy. Związki chromu również zwiększają tolerancję glukozy oraz ograniczają apetyt. Inne znane wspomagacze odchudzania to np. wyciąg z alg morskich, wyciąg z opuncji figowej i wyciąg z rośliny Garcinia cambogia. Wszystkie te substancje występują w postaci preparatów jednoskładnikowych lub wieloskładnikowych, dlatego każda pani ma szansę znaleźć w aptece taki suplement, jaki odpowiada jej najbardziej. Żaden z nich nie jest jednak „cudownym lekiem”. Efekty działania pojawią się szybciej, jeżeli razem z ich zażywaniem odejmie się z posiłków nieco kalorii, a do codziennej aktywności doda się nieco więcej ruchu.
Alternatywnym sposobem zrzucenia zbędnych kilogramów jest zamiana tradycyjnych posiłków na dietę bardzo niskokaloryczną (VLCD- Very Low Callory Diet). Używa się w tym celu preparatów, które także można otrzymać w aptekach. Najpopularniejsze marki tych diet to Allevo i Dieta Light. Mają one postać saszetek do rozpuszczania w wodzie, o smaku zup lub koktajli owocowych. Dostarczają niezbędnych organizmowi składników odżywczych, mikroelementów, witamin, błonnika oraz znacznie mniejszą ilość kalorii, niż zwykła żywność. Szczegółowe schematy stosowania takich diet można znaleźć na stronach internetowych producentów. Z reguły przez pierwsze dwa lub trzy tygodnie powinno się spożywać jedynie produkty dietetyczne pięć razy dziennie. Ich wartość kaloryczna wynosi łącznie ok. 600-800 kcal. Jest to faza startowa diety. Po upływie tej fazy do codziennego jadłospisu stopniowo dołącza się inne posiłki, jednocześnie zwiększając ich kaloryczność. Jest to tzw. dieta mieszana. Można wtedy spożywać m.in. specjalne batony w czekoladzie marki Allevo lub Dieta Light. Cała kuracja może trwać 6-9 tygodni lub dłużej, w zależności od potrzeb. Stosunkowo długi czas pozostawania na diecie oraz stopniowy powrót do normalnych posiłków pozwala uniknąć efektu jo-jo. Ważne jest, aby w trakcie jej stosowania pić codziennie ok. 2 l wody lub innych niesłodzonych i niegazowanych płynów np. soków warzywnych. Wskazane są umiarkowane ćwiczenia fizyczne. Intensywny ruch zwiększa zapotrzebowanie na energię i może wywołać osłabienie organizmu. Skuteczność diety VLCD została potwierdzona badaniami klinicznymi. Więcej szczegółów na jej temat można znaleźć w internecie oraz w broszurach, dołączonych do produktów.
Tagi: suplementy
Share On Facebook
Tweet It
